Posisi Tidur Terbaik Ketika Masuk Angin
Kids, tahukah kamu bahwa tidur yang cukup dan berkualitas bisa mendukung tubuh cepat pulih dari sakit?
Nah, ketika kamu tidur dengan baik maka sistem imunitas tubuhmu akan bekerja memulihkan sel-sel tubuh yang sakit.
Ketika kamu meriang karena masuk angin kamu perlu tidur dengan posisi menyamping ke kiri.
Dilansir dari laman hellosehat.com, posisi tidur ini bisa membantu mengurangi iritasi asam lambung di kerongkongan.
Perlu juga menggunakan tumpukan bantal supaya posisi kepala lebih tinggi.
Hal ini perlu dilakukan supaya asam lambung enggak sampai naik ke kerongkonganmu ketika kamu dalam posisi berbaring.
Ketika kamu berbaring, gravitasi enggak bisa menahan asam lambung yang bisa sewaktu-waktu naik ke kerongkongan.
Padahal malam hari menjadi waktu di mana produksi asam lambung meningkat, Kids.
Apabila kamu dalam kondisi masuk angin dan mual dan enggak tidur dengan posisi yang tepat, dikhawatirkan bisa memicu refluks asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Kondisi ini akan memperparah gejala mual dan muntah yang kamu rasakan.
Baca Juga: Benarkah Posisi Tidur Berpengaruh pada Kualitas Tidur? Begini Penjelasannya
Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah mengoleskan minyak angin atau minyak telon ke perutmu supaya perut terasa hangat dan nyaman.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar