Kandungan Nutrisinya Lebih Tinggi, 6 Buah dan Sayuran Ini Tak Perlu Dikupas saat Dimakan

2. Kiwi

Apakah kamu sering mengupas kulit kiwi sebelum memakannya, Kids?

Perlu diketahui bahwa kulit kiwi sebenarnya bisa dikonsumsi, lo.

Kulit kiwi kaya akan vitamin C yang membuat asupan vitamin jadi bertambah tiga kali lipat jika menyantapnya.

3. Anggur

Anggur memiliki kulit yang lembut dan mengandung resveratrol, Kids.

Senyawa antioksidan yang berperan dalam melindungi jantung dan sistem kardiovaskular.

Oleh karena itu, saat mengonsumsi anggur disarankan untuk enggak mengupasnya agar kita bisa menikmati manfaat dari senyawa ini.

4. Kentang

Baca Juga: Kenapa Buah Apel yang Dikupas Kulitnya Jadi Berubah Warna?

Sering dikupas, ternyata kulit kentang mengandung serat, zat besi, vitamin C, kalium, dan folat, ya.

PROMOTED CONTENT