Kombinasi ini akan memberi energi dan membantu menjaga kenyang.
3. Smoothie Sayuran dan Buah-buahan
Campurkan sayuran seperti bayam atau kale dengan buah-buahan seperti pisang dan mangga dalam blender.
Tambahkan susu rendah lemak atau yogurt tanpa lemak untuk memberikan rasa dan tekstur yang lezat.
4. Yogurt Greek dengan Kacang atau Biji-bijian
Yogurt Greek rendah lemak kaya akan protein.
Tambahkan kacang-kacangan atau biji-bijian seperti almond, chia seed, atau biji bunga matahari untuk memberikan rasa dan tekstur tambahan.
5. Telur Rebus dengan Roti Gandum
Telur rebus adalah sumber protein yang baik.
Sajikan dengan roti gandum dan tambahkan irisan tomat atau alpukat sebagai sajian sehat.
6. Pancake Pisang dengan Selai Kacang
Baca Juga: Segera Dicatat, Inilah 5 Menu Sarapan yang Baik Bagi Penderita Diabetes
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar