Apakah Tidur Siang Bisa Membuat Tubuh Segar Kembali? Ini Penjelasannya

GridKids.id - Rasa kantuk kadang suka muncul pada siang hari. Bahkan mata terasa berat dan rasanya ingin tidur siang.

Nah, hal itu sebenarnya tak masalah lo, Kids. Justru dengan tidur siang, bisa membantu tubuh segar kembali. Terutama saat kamu dilanda rasa lelah atau kelelahan saat melakukan aktivitas.

Kabarnya, jika dilakukan dengan tepat, tidur siang dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh serta mental kita.

1. Memperbaiki kewaspadaan dan konsentrasi

Salah satu manfaat tidur siang membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Dengan begitu kita menjadi lebih produktif dan efisien dalam melakukan tugas-tugas harian.

2. Mengurangi kelelahan dan stres

Tidur siang dapat membantu mengurangi rasa lelah dan stres akibat aktivitas fisik dan mental yang berat.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Tak hanya mengurangi rasa lelah, tidur siang yang cukup dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih siap untuk melawan infeksi dan penyakit.

4. Memperbaiki mood dan suasana hati

Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik sebelum Tidur Supaya Tubuh Lebih Sehat, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT