Penggemar Matcha Harus Tahu, Ini Sederet Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

GridKids.id - Kids, teh hijau adalah minuman yang telah menjadi favorit di berbagai belahan dunia.

Selain rasanya yang khas, teh ini berkhasiatnya yang menyehatkan tubuh.

Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis dan telah digunakan secara tradisional di Asia sejak ribuan tahun lalu.

Dengan proses minimal, daun teh hijau menghasilkan minuman segar yang dipenuhi dengan zat-zat bermanfaat.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan sederet manfaat teh hijau untuk ksehatan, ya.

Yuk, langsung saja kita simak sederet manfaatnya untuk kesehatan!

Sederet Mamfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

1. Kaya Antioksidan

Teh hijau mengandung antioksidan kuat, seperti epigallocatechin gallate (EGCG), yang membantu melawan radikal bebas.

Antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penuaan dini. 

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Baca Juga: Selain Teh Hijau, 5 Jenis Teh Ini Juga Bisa Membuat Panjang Umur

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

3. Mengurangi Risiko Diabetes

Teh hijau dapat berperan dalam membantu mengatur gula darah.

Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau terkait dengan penurunan risiko diabetes tipe 2.

Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan kafein dalam teh hijau dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan fungsi otak.

Teh hijau juga mengandung L-theanine, yaitu asam amino yang dapat meningkatkan aktivitas gelombang otak alfa.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Teh hijau dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Baca Juga: Baik untuk Tubuh, Ketahui 4 Manfaat Teh Hijau dan Efek Sampingnya

Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan dalam teh hijau dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

Teh hijau juga mengandung katekin yang dapat memiliki efek antimikroba dan membantu melawan bakteri dan virus.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit.

Minum teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan bebas dari kerutan.

Itulah sederet manfaat teh hijau untuk kesehatan ya, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT