5 Waktu yang Harus Dihindari saat Minum Teh Hijau, Kapan Saja?

GridKids.id - Teh hijau dikenal memilki banyak manfaat bagi tubuh. Teh hijau disebut bisa membantu mencegah berbagai penyakit. 

Seperti mengendalikan pendarahan darah, menyembuhkan luka, membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung dan mental, hingga mengatur suhu tubuh.

Namun di samping manfaatnya, kita harus mengetahui larangan dan kapan waktu yang harus dihindari untuk mengonsumsi minum teh hijau. 

1. Jangan minum teh sebelum tidur

Jangan terlalu dekat minum teh hijau dengan waktu tidurmu. Ini harus diingat bagi kamu yang bermasalah dengan waktu tidur. 

Sama seperti kopi, teh mengandung kafein yang dapat mengganggu pelepasan melatonin yang dapat mencegah kamu tidur nyenyak

2. Jangan minum teh hijau di pagi hari saat perut kosong 

Beberapa orang meyakini mengonsumsi teh di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya membantu metabolisme tubuh.

Namun tak berlaku dengan teh hijau, justru kandungan antioksidan yang kuat dan polifenol yang ada dalam teh hijau cenderung meningkatkan produksi asam lambung yang mungkin dapat mengganggu perut kamu.

Sehingga, sebagian orang mungkin akan merasa mual dan memiliki rasa ingin muntah saat mengonsumsi teh hijau di pagi hari saat perut kosong.

3. Jangan minum teh hijau setelah mengonsumsi obat

Baca Juga: Selain Teh Hijau, 5 Jenis Teh Ini Juga Bisa Membuat Panjang Umur

Bagi kamu yang memilki kebiasaan minum obat dengan secangkir teh, sebaiknya hentikan kebiasaan itu.

Meminum teh hijau bersama atau tepat setelah minum obat dapat membahayakan kesehatan. 

Hal ini karena, bahan kimia yang ada dalam obat-obatan tersebut dapat bereaksi dengan teh hijau yang dapat menyebabkan keasaman.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi obat dengan menggunakan air putih.

4. Jangan minum teh hijau saat atau setelah makan

Teh hijau dipercaya meningkatkan pencernaan, akan tetapi jika kamu minum teh hijau bersamaan dengan makanan atau setelah makan, maka itu dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan.

Akibatnya, hal tersebut dapat membuat tubuh kamu kekurangan nutrisi dalam jangka panjang.

Disarankan untuk mengonsumsi teh hijau kamu dapat menunggu sekitar 15 hingga 20 menit setelah makan bila seseorang ingin minum teh hijau.

5. Jangan Rendam Kantung Teh

Cara paling baik menyeduh teh adalah dengan membiarkan daun teh terkena air panas langsung.

Jika memilih menyeduh teh dalam kantung, lebih baik buka dulu kantung teh dan biarkan daun teh langsung bersentuhan dengan air panas.

Baca Juga: Selain Teh Hijau, 5 Jenis Teh Ini Juga Bisa Membuat Panjang Umur

Ini disebabkan beberapa pabrik teh menggunakan kantung teh dari kertas yang tidak sehat.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT