2. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Pir mengandung berbagai vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tulang seperti vitamin K dan boron.
Vitamin K seperti kalsium, magnesium dan fosfor yang mencegah pengeroposan.
Sedangkan boron berperan dalam kepadatan mineral tulang, vitamin D dan meredakan peradangan disekitar tulang.
3. Mencegah Sembelit
Memiliki kandungan serat yang tinggi, pir dapat mencegah sembelit dengan mengonsumsi satu buah pir ukuran sedang.
Buah pir juga mengandung sejenis serat pektin yang ampuh menyembuhkan sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri usus.
4. Menurunkan Risiko Diabetes
Senyawa flanovoid di dalam pir ternyata dapat menurunkan risiko penyakit diabetes, Kids.
Dalam suatu penelitian, orang yang rutin mengonsumsi lima porsi buah pir dan sayuran berisiko lebih rendah mengalami diabetes.
Baca Juga: Dipercaya Ampuh Meredakan Batuk, Ketahui 5 Manfaat Lain dari Pir Kukus
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain kanker, buah pir juga dapat menjaga kesehatan jantung karena mengandung prosianidin.
Zat ini dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Enggak hanya daging buahnya saja, kulit buah pir juga mengandung antioksidan lain yaitu quercetin.
Nah, zat ini dapat memelihara kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah.
Itulah beberapa manfaat buah pir yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar