2. Meningkatkan kemampuan daya ingat
3. Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh
4. Menyeimbangkan kadar gula darah
5. Meningkatkan suasana hati atau mood
6. Membantu agar bisa tidur lebih cepat dan lebih nyenyak
7. Menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh
Meskipun manfaat yang didapatkan akan sama, jalan cepat memiliki intensitas yang lebih rendah dibandingkan dengan lari.
Jadi dapat disimpulkan lari dan jalan sama-sama memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Corry Samosir |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar