Dapat Turunkan Darah Tinggi, Inilah 5 Tanaman Herbal untuk Penderita Hipertensi

GridKids.id - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi kesehatan yang serius dan umum yang dapat mengancam nyawa.

Kondisi ini sering disebut sebagai "pembunuh senyap" karena tidak menimbulkan gejala yang jelas pada tahap awalnya,.

Namun tahukah kamu? Penyakit hipertensi dapat menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung, stroke, dan kerusakan organ.

Hipertensi terjadi ketika tekanan darah dalam arteri meningkat secara konsisten, sehingga memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Faktor-faktor seperti pola makan enggak sehat, kurangnya aktivitas fisik, obesitas, dan stres dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan hipertensi.

Pentingnya deteksi dini dan pengelolaan hipertensi enggak dapat diabaikan.

Tes tekanan darah secara teratur sangat dianjurkan bagi semua orang, terutama bagi mereka yang berisiko tinggi atau memiliki riwayat keluarga dengan hipertensi.

Jika ditemukan memiliki tekanan darah tinggi, langkah-langkah perubahan gaya hidup dapat membantu mengendalikan kondisi ini.

Namun selain itu, ternyata ada pula alternatif lain yaitu mengonsumsi tanaman herbal yang dipercaya ampuh untuk turunkan tekanan darah tinggi.

Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan tekanan darah, yaitu:

1. Kumis Kucing

Baca Juga: Makan Daging Kambing Dipercaya dapat Memicu Hipertensi, Benarkah Begitu?

Kumis kucing merupakan salah satu tanaman herbal yang dimanfaatkan sebagai diuretik karena mengandung kalium di bagian daunnya.

Mengandung inositol dan flavonoid sinentesin, kumis kucing dapat berkontribusi terhadap efek kumis kucing sebagai diuretik.

2. Daun Basil

Daun basil merupakan salah satu daun yang memiliki aroma yang hampir sama dengan kemangi.

Selain dijadikan sebagai bumbu dapur, daun ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

Mengandung kimia eugenol, daun basil ampuh menghalangi zat tertentu yang dapat menyempitkan pembuluh darah.

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang juga dapat dijadikan sebagai tanaman herbal karena manfaatnya yang luar biasa.

Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah serta meningkatkan zat dalam tubuh yaitu oksida nitrat yang menyebabkan pembuluh darah rileks dan menyebar.

Kondisi inilah yang memungkinkan aliran darah lebih leluasa dan mengurangi tekanan darah.

4. Jahe

Baca Juga: Apa Itu Angin Duduk dan Penyebabnya? Simak Penjelasannya

Mengonsumsi jahe juga bisa menurunkan darah tinggi serta mengontrol tekanan darah.

Pada penelitian di hewan, jahe terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot di sekitar pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.

Tetapi, studi terus berlanjut dan diperlukan untuk melihat manfaat jahe yang bisa menurunkan darah tinggi pada manusia.

5. Seledri

Seledri menajdi salah satu jenis tanaman yang juga dapat dijadikan sebagai obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengandung apigenin yang berfungsi sebagai beta bloker yang dapat memperlambat detak jantung serta menurunkan kekuatan konstraksi jantung sehingga aliran darah dapat terpompa lebih sedikit dan berkurang.

Senyawa glikosida dan apigenin di dalam seledri ersifat diuretik yang dapat membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh sehingga tekanan darah akan jadi berkurang.

Nah, itu dia beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang perlu dicoba selain bawang putih.

-----

PROMOTED CONTENT