Benarkah Alpukat Efektif Membakar Lemak Tubuh? Ketahui 4 Manfaatnya

GridKids.id - Buah alpukat menjadi salah satu buah yang dianggap sehat dan dapat membakar lemak tubuh.

Alpukat mengandung berbagai nutrisi yang biasa dijadikan sebagai menu diet bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

Walau mengandung lemak lebih tinggi daripada jenis buah lainnya, lemak tersebut termasuk jenis lemak sehat yang dapat mengurangi peradangan dan baik untuk kardiovaskular.

Mengonsumsi alpukat dengan rutin secara ilmiah dapat menurunkan kolesterol, menghilangkan rasa lapar, dan membakar lemak.

Maka enggak heran jika alpukat dianggap sebagai makanan yang cocok untuk menurunkan berat badan kita.

Berikut adalah sejumlah manfaat alpukat untuk membakar lemak tubuh.

Manfaat Alpukat untuk Membakar Lemak Tubuh

1. Diet tinggi lemak sehat bisa bantu membakar lemak perut

Kandungan lemak tak jenuh tunggal yang ada pada alpukat terbukti bisa membantu membakar lemak perut.

Dalam satu sendok makan minyak alpukat mengandung sekitar 120 kalori dan 10 gram lemak tak jenuh tunggal.

Para peneliti juga mengatakan bahwa minyak goreng dengan varietas lemak sehat seperti minyak alpukat yang tinggi asam lemak tak jenuh tunggal bisa bantu mengurangi lemak perut.

Baca Juga: Daftar Buah yang Mengandung Antioksidan, Ampuh Turunkan Kolesterol

PROMOTED CONTENT