2. Jeruk, lemon, dan jeruk nipis
Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, gejala flu yang muncul bisa dikurangi dan membuat tubuh semakin sehat dengan jeruk, lemon, dan jeruk nipis.
3. Sup dan minuman hangat
Sup atau minuman yang hangat karena bisa membersihkan dan mencegah penyumbatan pada saluran pernapasan.
4. Jahe
Minuman jahe hangat yang bisa menghilangkan penyumbatan pada saluran pernapasan dan melegakan tenggorokan.
5. Buah kaya antioksidan
Buah yang kaya antioksidan, seperti kale, brokoli, dan blueberry, yang bisa melawan flu.
Tak hanya makanan dan minuman di atas, kamu juga harus minum air putih lebih banyak agar tubuh tetap terhidrasi.
Tubuh kita juga perlu cairan yang dapat membantu melawan flu atau masalah kesehatan yang memicu demam.
Nah, itu dia sejumlah makanan dan minuman yang harus dihindari saat flu.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar