Kaya Nutrisi, Ketahui 6 Manfaat Minum Air Rebusan Kangkung bagi Kesehatan

GridKids.id - Apakah kamu pernah mencoba minum air rebusan kangkung, Kids?

Air rebusan kangkung telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Biasanya kangkung diolah menjadi sajian tumis atau plencing kangkung. Ternyata selain dimakan, kangkung juga bisa direbus dan diambil airnya.

Air rebusan kangkung diketahui bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan tubuh, lo.

Kangkung termasuk sayuran hijau baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

Melansir dari health.grid.id, kangkung mengandung sejumlah nutrisi penting, seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin E, serat, zat besi, kalsium, dan kalium.

Sementara air rebusan kangkung mengandung banyak nutrisi, termasuk zat besi, kalsium, vitamin A, dan vitamin C, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja manfaat minum air rebusan kangkung bagi tubuh, simak informasi di bawah ini.

Manfaat Minum Air Rebusan Kangkung

1. Detoksifikasi Tubuh

Manfaat minum air rebusan kangkung adalah bisa membantu proses detoksifikasi tubuh ya, Kids.

Baca Juga: Khasiat yang Dirasakan saat Rutin Minum Air Rebusan Kangkung, Ternyata Ampuh Obati Penyakit Ini

Manfaat ini berasal dari akar kangkung yang bersifat diuretik alami sehingga bisa memicu produksi urine dan mengeluarkan racun dalam tubuh.

Diketahui minum air rebusan kangkung secara teratur juga bisa membantu membersihkan sistem kemih dan mengurangi beban kerja pada ginjal, ya.

2. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Air rebusan kangkung kaya akan kalsium, mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Mengonsumsi air rebusan kangkung secara teratur bisa membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis dan masalah gigi lainnya.

3. Menjaga Sistem Pencernaan

Serat dalam kangkung bisa membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.

Air rebusan kangkung bisa berperan sebagai minuman pencahar alami yang membantu memperlancar proses pencernaan.

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Air rebusan kangkung mengandung rendah kalori dan rendah lemak, tetapi tinggi serat.

Baca Juga: Lezat dan Disukai Banyak Orang, Kangkung juga Ternyata Baik untuk Kesehatan Mata

Serat yang terkandung dalam air rebusan kangkung bisa membantu mengendalikan kolesterol dalam tubuh.

Selain itu juga menjaga kesehatan pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Salah satu vitamin yang terkandung dalam kangkung adalah vitamin A. Maka dari itu minum air rebusan kangkung penting untuk kesehatan mata ya, Kids.

Vitamin A berfungsi memelihara penglihatan yang baik serta menjaga kesehatan mata.

6. Meningkatkan Kekebalan dalam Tubuh

Kangkung mengandung senyawa-senyawa fitokimia dan antioksidan yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Air rebusan kangkung mengandung zat besi, yang penting untuk produksi sel darah merah, dan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi.

Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja manfaat minum air rebusan kangkung bagi kesehatan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT