Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ini 5 Tips Mengolah Buah Bit yang Sehat

GridKids.id - Buah bit merupakan umbi-umbian yang sering diolah menjadi jus atau smoothies, Kids.

Tahukah kamu? Buah bit masih satu keluarga dengan wortel, kentang, dan lobak, ya.

Buah bit merupakan sumber nabati yang memiliki beragam manfaat bagi tubuh karena mengandung aam folat yang tinggi.

Manfaat buah bit adalah menurunkan tekanan darah tinggi, detoks alami untuk ginjal, mengatasi gangguan pencernaan, dan mengurangi risiko munculnya kanker.

Selain diolah menjadi jus atau smoothies, buah bit juga bisa dibuat keripik, dipanggang, dijadikan salad, dan kari buah.

Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja tips mengolah buah bit, simak informasi di bawah ini.

Tips Mengolah Buah Bit

1. Konsumsi Buah Bit Segar

Pilihan terbaik untuk mengonsumsi buah bit adalah dalam bentuk segar.

Ketika membeli buah bit, pastikan untuk memilih yang berwarna cerah dan kulitnya terlihat segar.

Buah bit segar memiliki tekstur yang renyah dan rasa yang lebih enak dibandingkan dengan yang telah diproses.

Baca Juga: Dapat Mencegah Penyakit Berisiko, Ketahui 5 Khasiat Buah Bit bagi Kesehatan

PROMOTED CONTENT