Tidur siang juga bisa mengembalikan perasaan hati yang buruk sebelumnya.
4. Meningkatkan Kinerja
Selain fokus dan mood, tidur juga bisa meningkatkan kinerja karena tubuh dan pikiran kembali segar.
5. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Satu studi observasional menemukan bahwa tidur siang bisa mengurangi penyakit kardiovaskular seperti jantung hingga stroke.
Jadi, hanya dibutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memperoleh tidur siang berkualitas, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar