4 Tips Membangunkan Orang Tidur di Pagi Hari, Tak Hanya Pasang Alarm

2. Pakai Suara atau Lagu

Suara atau musik bisa menyadarkan seseorang dari tidurnya.

Inilah kenapa banyak orang yang memanfaatkan alarm pagi hari supaya menjaga mereka enggak kesiangan untuk beraktivitas.

Selain suara alarm, beberapa orang juga bisa terbangun ketika mendengar musik tertentu.

Musik diketahui baik bagi orang dengan riwayat sleep inertia atau pusing yang dirasakan seseorang antara tidur dan terjaga di pagi hari.

3. Manfaatkan Aroma Tertentu

Dilansir dari Sleep Foundation, studi ilmiah mengungkap bahwa aroma kopi bisa membangunkan orang tidur di pagi hari.

Meskipun, bisa jadi hal ini enggak selalu bekerja atau efektif bagi semua orang.

Beberapa orang bahkan bisa terbangun ketika mencium aroma makanan yang harum dan membuat mereka merasa lapar dalam tidurnya.

Baca Juga: Ragam Manfaat Menaruh Bunga Lavender di Kamar, Sudah Tahu?

4. Ubah Suhu Ruangan

Suhu ruangan bisa memengaruhi kualitas seseorang.

Hal ini bisa terlihat dari suhu yang terlalu dingin atau terlalu panas yang bisa memicu seseorang sulit tidur.

Menurut Sleep. org, suhu ruangan yang optimal untuk orang bisa tidur nyenyak antara 19-21 derajat Celcius.

Inilah yang membuat menaikkan atau menurunkan suhu ruangan bisa dianggap sebagai cara efektif untuk membangunkan orang tidur.

PROMOTED CONTENT