GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk orang yang sulit dibangunkan ketika tidur?
Masing-masing orang tentunya punya kebiasaan yang berbeda berkaitan dengan jam tidurnya.
Beberapa orang memang bisa jadi heavy sleeper, atau tipe orang yang sulit dibangunkan ketika tidur.
Namun, ada juga beberapa orang yang cukup sensitif dengan sekitarnya sehingga bisa digolongkan sebagai light sleeper.
Tahukah kamu ada beberapa cara efektif untuk membangunkan tidur seseorang yang sulit untuk terjaga di pagi hari?
Dilansir dari laman hellosehat.com, berikut adalah beberapa cara efektif yang bisa kamu lakukan untuk membangunkan orang yang sulit dibangunkan kalau sudah tidur, bagaimana saja caranya?
Tips Efektif Membangunkan Orang yang Tidur
1. Biarkan Cahaya Matahari Masuk Ruangan
Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Somnologi mengungkap bahwa cahaya matahari pagi bisa menekan melatonin.
Hormon melatonin inilah yang membuatmu terus ingin tidur.
Otomatis jika cahaya matahari pagi masuk ruang kamar, seseorang perlahan akan terjaga dari tidurnya.
Baca Juga: Kenapa Ada yang Bisa Tidur Larut Malam tapi Bangun Lebih Awal? Begini Penjelasannya
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar