7 Nutrisi untuk Kesehatan Kulit, dari Vitamin C sampai Kolagen

GridKids.id - Kids, bagaimana caramu merawat kulit agar tetap sehat?

Menjaga kesehatan kulit sangat penting. Cara menjaganya pun tak cuma dari luar, tapi juga dari dalam.

Menjaga kesehatan kulit dari dalam bisa membuat kulit sehat dalam jangka panjang.

Salah satu caranya adalah mengimbangi asupan tubuh kita dengan makanan atau nutrisi yang sehat serta tepat.

Kulit adalah organ terbesar kita. Kulit bisa memberikan refleksi luar yang baik dari apa yang terjadi di dalam tubuh kita.

Membangun kulit yang indah haruslah dari dalam ke luar. Karena itu, kita disarankan untuk fokus pada makanan yang kaya nutrisi untuk kulit.

Beberapa nutrisi tertentu yang kita konsumsi bisa membantu mendukung mikroorganisme di kulit yang hidup untuk membantu melindungi kulit dari jerawat, noda dan penuaan dini.

Nutrisi dalam makanan memainkan peran besar dalam kesehatan kulit dan dapat mengubah struktur, serta kelembapan kulit.

Kita bisa mengonsumsi beberapa nutrisi penting guna menjaga kesehatan kulit, seperti yang dilansir dari laman Well and Good berikut ini.

1. Protein

Protein biasanya dianggap sebagai pembangkit tenaga untuk membangun otot.

Baca Juga: 5 Minuman yang Baik untuk Kesehatan Kulit, Tak Cuma Air Putih

PROMOTED CONTENT