7. Bit
Bit merupakan sumber folat, zat besi, dan serat.
Konsumsi bit dapat membantu tubuh meningkatkan jumlah sel darah merah.
8. Buah Kering
Buah kering seperti kismis dan kurma mengandung zat besi yang baik untuk kesehatan darah.
9. Biji-bijian
Biji-bijian seperti quinoa, barley, dan oatmeal mengandung zat besi dan vitamin B kompleks.
10. Jus Delima
Jus delima mengandung zat besi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.
Itulah 10 makanan yang efektif meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar