5 Manfaat Kesehatan Minum Air Putih saat Perut Kosong di Pagi Hari

GridKids.id - Air putih memilki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Secara umum, seseorang disarankan mengonsumsi air putih setidaknya delapan gelas dalam sehari.

Saat bangun tidur, kita juga disarankan untuk minum air putih. 

Salah satu manfaat minum air putih saat bangun tidur adalah mencegah dehidrasi.

Mengingat, selama tertidur tubuh tak memperoleh cairan sama sekali.

Ketika perut kosong, terdapat sejumlah manfaat yang bisa diperoleh tubuh ketika mengonsumsi air putih.

Tak hanya sebatas itu, rutinitas ini ternyata masih memiliki berbagai manfaat baik lainnya.

Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong di Pagi Hari

Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari minum air putih saat perut tengah kosong di pagi hari:

1. Membersihkan Usus

Salah satu manfaat minum air dalam keadaan perut kosong, karena, dapat membuat dorongan untuk menggerakkan usus, sehingga dapat membantu mengatur saluran pencernaan seseorang.

Apabila kamu mengalami sembelit atau susah buang air besar, cobalah untuk minum air putih yang cukup di pagi hari ketika perut masih dalam keadaan kosong.

2. Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Baca Juga: Berapa Jumlah Ideal Kita Minum Air Putih Per Hari? #AkuBacaAkuTahu

Air putih dapat mengeluarkan racun atau zat sisa dari dalam tubuh. 

Sehingga ini dapat membantu dalam mendetoksifikasi tubuh kamu dalam mengeluarkan racun dan membersihkan sistem tubuh.

Selain itu, dampak dari pengeluaran racun tersebut dapat meningkatkan kualitas kulit yang membuatnya lebih cerah.

3. Mencegah Sakit Kepala

Salah satu penyebab orang mengalami sakit kepala karena kekurangan cairan di dalam tubuh.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, maka hal itu dapat menyebabkan sakit kepala.

Untuk itu, apabila kamu sering mengalami sakit kepala ketika bangun tidur, cobalah untuk minum air putih terlebih dahulu untuk rehidrasi tubuh.

4. Mempercepat Metabolisme Tubuh

Saat minum air putih dalam keadaan perut kosong di pagi hari, metabolisme tubuh akan meningkat sekitar 25 persen.

Selain itu, laju pencernaan juga akan menjadi lebih cepat, sehingga bisa berdampak pada penurunan berat badan.

5. Membantu Mengurangi Berat Badan

Baca Juga: Sering Dikonsumsi Banyak Orang, Apakah Air Putih Mengandung Kalori? #AkuBacaAkuTahu

Air putih tak memiliki kalori, sehingga minum banyak air putih sangat penting bagi kamu yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan.

Saat air meningkatkan metabolisme, tubuh juga akan cenderung membakar kalori dengan lebih cepat.

Sehingga minum air putih adalah salah satu strategi yang baik untuk mengurangi berat badan.

Selain itu, air putih juga bisa mengurangi racun dan tingkat keasaman dalam tubuh.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT