Sering Kali Diabaikan, Ketahui 6 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur bagi Tubuh

GridKids.id - Apakah kamu sering minum air putih sebelum tidur, Kids?

Salah satu asupan yang dibutuhkan oleh tubuh agar berfungsi dengan baik adalah air.

Air putih merupakan zat cair yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen yang sangat dibutuhkan tubuh.

Tahukah kamu? Jumlah air minum yang dibutuhkan oleh setiap orang sangat bervariasi dan bergantung pada tingkat kegiatan fisik, masalah kesehatan, dan usia.

Banyak orang enggan mengonsumsi air putih sebelum tidur karena enggak terbiasa dan menghindari terbangun untuk buang air kecil di malam hari.

Berikut ini merupakan manfaat minum air putih sebelum tidur di malam hari, antara lain:

1. Menjaga Suhu Tubuh

Mengonsumsi air putih yang cukup sebelum tidur malam ternyata membantu menjaga suhu tubuh, Kids.

Selain itu juga bisa membuat tubuh lebih rileks dan memicu rasa kantuk. Minum air putih sebelum tidur juga bisa membantu menjaga kadar cairan selama tidur.

2. Mencegah Sakit Kepala

Sakit kepala bisa terjadi setelah bangun tidur. Biasanya kondisi ini disebabkan karena kurangnya waktu tidur dan cairan tubuh.

Baca Juga: 4 Efek Samping Akibat Sering Minum Air Putih di Sela-Sela Makan, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT