5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Salah Satunya Anggur

GridKids.id - Kids, jantung adalah salah satu organ vital bagi tubuh manusia.

Salah satu fungsi utamanya adalah bertugas mendistribusikan darah ke seluruh tubuh.

Maka dari itu, jantung adalah salah satu organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya.

Untuk menjaga kesehatannya, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk jantung kita.

Salah satu hal yang bisa dilakukan adlaah mengonsumsi buah yang baik untuk jantung.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa buah yang baik untuk kesehatan jantung.

Lantas, apa saja jenis buah yang baik untuk kesehatan jantung? Yuk, kita simak satu per satu!

5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Jantung

Dilansir dari halodoc.com ada beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan jantung.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan jantung:

1. Anggur

Baca Juga: Kaya Vitamin C dan A, Ini Sederet Manfaat Buah Kesemek bagi Kesehatan

Anggur adalah buah yang kaya akan antioksidan dan mampu menjaga kesehatan jantung.

Cukup konsumsi buah anggur beberapa kali dalam seminggu untuk jantung yang lebih sehat.

2. Alpukat

Alpukat adalah jenis buah yang mengandung lemak tak jenuh.

Lemak tak jenuh tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung sekaligus menurunkan kadar kolesterol.

3. Mengkudu

Mengkudu adalah buah yang mengandung xeronin, vitamin, dan mineral penting yang mampu memperbaiki fungsi tubuh.

Menariknya, mengkudu juga kaya antioksidan.

Nah, antioksidan tersebut membantu memperlebar saluran pembuluh darah yang menyempit dan baik untuk jantung.

4. Buah Berry

Berbagai jenis buah berry memainkan peran penting dalam kesehatan jantung.

Baca Juga: Lebih Manjur dari Obat, Ini 5 Penyakit yang Dapat Diatasi dengan Pisang

Buah ini mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

5. Pisang

Selain mudah diperoleh, buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk jantung.

Kandungan kalium dari pisang mampu menurunkan tekanan darah sekaligus merawat kesehatan jantung.

Itulah beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan jantung ya, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT