5. Mendukung Kesehatan Tulang
Bengkoang adalah salah satu buah yang terkenal baik untuk kesehatan kulit.
Ada beberapa kandungan mineral baik untuk kesehatan tulang yang terkandung dalam bengkoang, di antaranya, kalsium, fosfor, magnesium, tembaga, dan zat besi.
Berbagai mineral itu bisa membantu menyembuhkan dan memicu pertumbuhan tulang baru yang lebih sehat.
Selain itu, kandungan prebiotik inulin bisa membantu mempertahankan mineral di tulang, mendukung penyerapan kalsium, dan mengurangi risiko osteoporosis.
6. Baik untuk Menjaga Berat Badan
Bengkoang adalah buah rendah kalori yang baik dikonsumsi untuk orang-orang yang menurunkan berat badan.
Ketika kamu mengonsumsi bengkoang, seratnya akan membuatmu kenyang lebih lama sehingga membantu menjaga pola makanmu.
7. Mencegah Kanker
Efek antioksidan dari kandungan vitamin C, vitamin E, selenium, juga senyawa lainnya bisa membawa efek baik untuk mencegah penyakit kanker.
Nah, kandungan senyawa antioksidan bisa menangkal radikal bebas untuk mencegah kerusakan sel yang jadi penyebab dari berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: 7 Buah Kaya Kalsium yang Baik untuk Kesehatan Tulang, Salah Satunya Aprikot
Kandungan senyawa antioksidan bisa membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Sedangkan inulin dalam bengkoang juga bisa mengurangi risiko kanker usus besar.
Nah, Kids, itulah tadi tujuh manfaat bengkoang untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya tinggi serat dan air, bengkoang juga baik untuk kesehatan kulit karena kandungan vitamin C-nya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar