2. Menyehatkan Jantung
Kandungan antioksidan dalam buah bengkoang bisa membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan, termasuk pada organ jantung.
Serat dalam bengkoang bisa membantu menurunkan gejala peradangan, hingga peningkatan tekanan darah dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Tekanan darah dalam tubuh bisa dikontrol karena bengkoang punya kandungan kalium yang cukup tinggi.
3. Menjaga Kadar Gula Darah
Kandungan glukosa yang rendah pada buah bengkoang baik untuk dikonsumsi oleh orang dengan riwayat diabetes.
Kandungan serat dalam buah ini juga bisa membantu seseorang kenyang lebih lama, sehingga bisa mengontrol selera makan berlebihan.
4. Baik untuk Kesehatan Otak
Bengkoang adalah salah satu buah yang baik dikonsumsi bagi kesehatan otak.
Kandungan vitamin B16 atau piridoksin yang baik untuk mendukung perkembangan otak normal dan mendukung fungsi kognitif.
Selain itu, kandungan vitamin dan senyawa itu juga bisa mendukung kesehatan saraf dan menguatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Vitamin B Kompleks, dari Bayam hingga Daging Sapi
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar