GridKids.id - Salah satu cara membakar lemak perut adalah dengan minum minuman pembakar lemak.
Tahukah kamu? Setiap orang memiliki lemak di perut, baik gemuk, kurus, dan yang berperut rata.
Lemak perut merupakan lemak yang menumpuk di rongga antara organ lambung, hati, dan usus.
Penyebab utama lemak di perut adalah usia, asupan kalori harian, kelebihan berat badan, stres, dan pola makan enggak sehat.
Pada artikel ini GridKids akan mencari tahu apa saja minuman pembakar lemak perut, simak informasi berikut ini, Kids.
Minuman Pembakar Lemak Perut
1. Teh Jahe
Teh jahe termasuk minuman herbal pembakar lemak perut. Minuman ini memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Diketahui minuman teh jahe membantu membakar lemak dan mengatur gula darah.
Kandungan gingerol di jahe juga bisa meningkatkan kalori serta membantu mengurangi selera makan, pegal-pegal, dan meredakan flu.
2. Air Lemon
Baca Juga: Sering Dilakukan, Hindari 5 Kebiasaan Ini yang Bisa Meningkatkan Lemak Perut
Minum air lemon hangat di pagi hari bisa meningkatkan hidrasi sekaligus memicu kerja metabolisme sehingga tubuh siap untuk membakar kalori.
Nah, tak hanya itu saja, air lemon tanpa gula juga mengandung nol kalori sehingga minum minuman bisa mengurangi asupan kalori harian.
3. Teh Hijau
Salah satu minuman pembakar lemak perut adalah teh hijau.
Minuman ini mengandung katekin, senyawa antioksidan yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Maka dari itu teh hijau termasuk minuman pembakar lemak perut secara alami.
Jika ingin minum teh hijau, sebaiknya diminum tanpa tambahan gula.
4. Jus Buah
Minuman pembakar lemak yang mudah dibuat adalah jus buah. Ini dikarenakan buah-buahan memiliki sedikit kalori.
Nah, jus buah yang terdiri jeruk, melon, tomat, apel, stroberi, dan semangka memiliki sedikit kalori, tetapi kaya akan air dan serat.
Baca Juga: Bukan karena Lemak, Perut Terlihat Buncit Bisa karena Kembung, Ini Penyebabnya
Selain itu, jangan beri gula tambahan pada jus buah karena hal ini bisa menambah kalori pada minuman.
5. Air Putih
Air putih merupakan minuman yang sangat membuat dalam penurunan berat badan karena air putih nol kalori.
Selain itu, minum air putih dalam jumlah banyak bisa menekan selera makan dan membuat makan lebih sedikit jika dikonsumsi tepat sebelum makan.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja minuman yang bisa membantu menghilangkan lemak perut.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar