4. Minum Banyak Air
Tahukah kamu? Salah satu tips mengatur pola makan sehat saat Lebaran adalah dengan minum banyak air.
Asupan air akan membantu tubuh mengeluarkan racun di dalamnya.
Terlebih jka setelah berpuasa selama sebulan penuh, kadar glikogen tubuh akan meningkat. Minum banyak air bisa menormalkan kadar glikogen, ya.
5. Mengonsumsi Buah Sebagai Makanan Penutup
Kamu bisa menghindari atau membatasi makanan atau minuman manis saat lebaran dengan mengonsumsi buah.
Diketahui kandungan serat dalam buah seperti jeruk dan apel bisa menurunkan kolesterol, lo.
6. Makan Secara Teratur
Salah satu tips makan sehat saat lebaran adalah dengan makan secara teratur, Kids.
Makan sesuai jam makan seperti di hari-hari biasanya. Ini dikarenakan makan di luar jam makan bisa memicu asupan makan berlebih.
Itulah beberapa tips mengatur pola makan sehat saat Lebaran untuk menjaga kesehatan, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar