6 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Sahur, Tak Hanya Teh

GridKids.id - Waktu sahur adalah salah satu waktu penting bagimu yang menjalankan ibadah puasa.

Pada waktu sahur inilah kamu dianjurkan untuk menyantap makanan dan minuman yang cukup supaya bisa jadi cadangan energi selama menjalankan puasa di siang hari.

Selain beberapa jenis makanan yang harus dihindari di waktu sahur, ada juga beberapa minuman yang sebaiknya enggak kamu konsumsi ketika sahur, nih, Kids.

Dilansir dari laman klikdokter.com, berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari ketika waktu sahur, di antaranya:

Minuman yang Sebaiknya Dihindari Ketika Sahur

1. Minuman Manis

Ketika sahur kamu enggak dianjurkan untuk minum minuman manis yang tinggi gula.

Minuman manis dalam kemasan yang tinggi gula sebaiknya enggak dikonsumsi di jam-jam sahur, ya, Kids.

Karena tinggi kandungan gula bisa meningkatkan kadar gula dalam darah jadi meningkat lalu menurun drastis.

Alhasil kamu jadi cepat lemas dan mudah mengantuk, terlebih jenis minuman ini bisa menyebabkan kalori dalam tumbuhmu bertambah drastis.

2. Minuman Bersoda

Baca Juga: Apa yang Terjadi Pada Tubuhmu Ketika Mengonsumsi Minuman Bersoda?

Minuman bersoda adalah salah satu jenis minuman yang sebaiknya enggak dikonsumsi dengan perut kosong.

Kondisi ini bisa menyebabkan iritasi lambung bagimu yang punya riwayat sakit mag atau asam lambung.

Minuman bersoda punya kandungan karbon dioksida bisa membuat perutmu jadi kembung, mual, dan enggak nyaman, Kids.

3. Minuman Berenergi

Selain minuman bersoda, kamu juga sebaiknya enggak mengonsumsi minuman berenergi, ya, Kids.

Meski ketika dijual ada promosi bahwa minuman ini bisa mendorongmu jadi lebih enerjik, minuman ini juga punya kandungan kafein dan gula yang tinggi.

Jenis minuman ini bukannya membuatmu lebih bertenaga, malah jadi lebih cepat haus, lo.

4. Teh

Meski enggak sebanyak kopi, teh adalah minuman yang punya kandungan kafein yang punya efek diuretik atau membuatmu banyak buang air.

Efek diuretik inilah yang membuatmu nantinya jadi lebih cepat merasa haus.

Teh yang dibuat dengan ditambahi gula dalam jumlah banyak malah bisa menyebabkan rasa lemas, kelelahan, hingga rasa kantuk yang enggak tertahankan.

Baca Juga: Banyak Macamnya, Varian Teh Mana yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi?

Inilah kenapa sebaiknya kamu enggak mengonsumsi teh manis di waktu makan sahur.

5. Air Dingin

Tahukah kamu bahwa kamu sebaiknya menghindari minum air putih dingin di waktu sahur?

Konsumsi air dingin ketika perutmu kosong bisa membuat lambungmu jadi berkontraksi dan membuat perutmu jadi sakit, Kids.

Inilah kenapa sebaiknya kamu minum air putih biasa saja, ketimbang minum air dingin yang bisa menyebabkan perutmu jadi bermasalah.

6. Susu

Meski enggak sepenuhnya dilarang, orang-orang yang punya riwayat gangguan kesehatan lambung dan intoleransi laktosa harus berhati-hati jika mengonsumsi susu di waktu sahur.

Minum susu ketika perutmu kosong bisa membuat pencernaan jadi bermasalah dan menimbulkan rasa enggak nyaman selama berpuasa seharian.

Itulah enam jenis minuman yang sebaiknya dihindari ketika kamu waktu makan sahur.

Enggak hanya perlu memilih makanan yang tepat, kamu juga perlu menjaga asupan minuman yang tepat supaya pencernaanmu terjaga selama menjalankan ibadah puasa.

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT