GridKids.id - Apa penyebab dan cara mengatasi sariawan saat puasa, Kids?
Selain panas dalam, salah satu masalah kesehatan yang menyerang saat puasa adalah sariawan.
Sariawan merupakan penyakit gusi, bibir bagian dalam, langit-langit mulut, atau lidah dan biasanya tampak merah atau putih dan melepuh.
Melansir dari kompas.tv, sariawan saat puasa bisa dipicu karena kebersihan mulut kurang terjaga dan bakteri menumpuk di mulut.
Sariawan saat puasa juga bisa disebabkan kekurangan nutrisi, seperti vitamin C, kurang tidur, dan stres.
Di bawah ini merupakan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sariawan, antara lain:
1. Berkumur dengan Air Garam dan Soda Kue
Salah satu cara mengatasi sariawan saat puasa adalah dengan berkumur menggunakan air garam dan soda kue.
Air garam bisa membantu mempercepat cairan ke dalam jaringan yang meradang sehingga sariawa bisa sempuh lebih cepat.
Caranya cukup campurkan 1 sendok teh garam dan setengah sendok kue ke dalam segelas air.
Kumur-kumur selama 30 detik dan buang serta lakukan sebanyak 2-4 kali dalam sehari ya, Kids.
Baca Juga: 8 Manfaat Tersembunyi Daun Jambu Biji, Salah Satunya Obat Sariawan
2. Mengoleskan Madu Setelah Berbuka Puasa
Mengoleskan madu setelah berbuka puasa pada area luka sariawan bisa membantu meredakan.
Madu adalah bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi sariawan saat puasa.
Kamu bisa mengoleskan madu setelah berbuka puasa agar cepat sembuh.
Khasiat madu lebih cepat membantu mengatasi sariawan dibandingkan obat kimia, lo.
3. Mengatur Menu Sehat untuk Sahur dan Berbuka Puasa
Kamu bisa mengatur menu sehat untuk sahur dan berbuka. Nah, cara ini dilakukan untuk mengatasi sariawan saat puasa.
Perbanyak minum air putih, buah-buahan, dan sayuran saat sahur dan buka puasa, ya.
Buah-buahan yang disarankan untuk dikonsumsi adalah jambu biji, kiwi, jeruk, dan stroberi.
Sementara sayur yang bisa membantu menyembuhkan sariawan adalah brokoli atau kembang kol.
4. Mengonsumsi Makanan Rendah Asam
Baca Juga: 6 Manfaat Baking Soda yang Sering Digunakan untuk Pengembang Kue, Apa Saja?
Mengonsumsi makanan rendah asam, seperti sereal, kacang-kacangan, oatmeal, dan roti bisa meredakan sariawan.
Namun, perlu diingat untuk memenuhi kebutuhan minum air putih saat sahur dan setelah berbuka, ya.
5. Sikat Gigi Secara Rutin
Tahukah kamu? Sariawan saat puasa juga bisa disebabkan karena kebiasaan kurang bersih dalam menjaga kesehatan mulut.
Kamu bisa mengatasi sariawan dengan rutin sikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur agar sisa-sisa makanan enggak menempel di gusi dan gigi, Kids.
6. Kumur dengan Teh Kamomil
Kandungan asam tanin pada teh kamimil bisa meredakan nyeri sariawan, Kids.
Untuk mendapatkan khasiatnya, cukup seduh teh kamomil hingga berwarna kuning pekat.
Kumur ateh kamomil sebanyak 3-4 kali sehari. Perlu diperhatikan, jangan membuang kantung teh kamomil, ya.
Ini dikarenakan kantong teh kamomil bisa kamu tempelkan pada area yang terkena sariawan.
Demikianlah informasi tentang cara mengatasi sariawan saat puasa.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar