Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan Tubuh, Ini 6 Bahaya Sering Melewatkan Sahur

GridKids.id - Sahur berperan penting saat puasa untuk memberi cadangan energi pada tubuh.

Nah, dengan sahur tubuh mampu berpuasa sehingga enggak memicu masalah kesehatan.

Tak sedikit orang yang malas bangun untuk sahur sehingga sering melewatkan dan tetap berpuasa.

Tahukah kamu? Dampak buruk melewatkan sahur bisa menyebabkan gangguan kesehatan jangka pendek hingga panjang, lo.

Melansir dari klikdokter.com, sahur sangat penting bagi penyandang mag yang ingin berpuasa.

Ini dikarenakan melupakan sahur bisa memicu rasa nyeri pada lambung karena enggak terisi dalam waktu yang lebih lama.

Kali ini GridKids akan mencari tahu apa saja bahaya sering melewatkan sahur bagi tubuh, yuk, simak informasi di bawah ini, Kids!

Bahaya Sering Melewatkan Sahur

1. Menurunnya Keseimbangan Tubuh

Tahu enggak? Sering melewatkan sahur bisa membuat keseimbangan tubuh menurun.

Biasanya kondisi ini ditandai dengan munculnya vertigo karena sakit kepala yang sangat parah.

Baca Juga: Penyandang GERD Harus Tahu, Ini 5 Dampak Negatif Tidur Setelah Sahur

Kamu akan susah melakukan kegiatan jika keseimbangan tubuh menurun.

2. Dehidrasi

Makan sahur membuat tubuh tetap terhidrasi sehingga jika kamu melewatkan sahur bisa mengalami dehidrasi.

Untuk mengatasi dehidrasi kamu bisa menerapkan pola 8 gelas per hari dan mengonsumsi satu gelas air putih saat sahur.

Tak hanya itu saja, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan cariran tubuh dengan buah-buahan dan sayuran yang kaya akan air.

3. Kelelahan

Tubuh bisa mengalami kelelahan jika kamu melewatkan sahur. Ini dikarenakan enggak mengonsumsi makanan yang cukup untuk tubuh.

Maka dari itu, tubuh enggak mendapatkan energi yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik, Kids.

4. Gula Darah Rendah

Makanan yang dikonsumsi saat sahur bertanggung jawab terhadap kondisi tubuh selama satu hari penuh.

Baca Juga: 7 Makanan yang Baik untuk Sahur, Kenyang Lebih Lama dan Kaya Nutrisi

Jika enggak mengonsumsi apapun, puasa berjalan lebih lama dan risiko gula darah rendah meningkat, terutama pada penyandang diabetes, lo.

5. Bau Mulut

Salah satu bahaya sering melewatkan sahur adalah bau mulut.

Enggak mengisi perut dengan makanan apapun saat sahur, bisa menyebabkan produksi air liur berkurang.

Hal ini, mengakibatkan mulut kering dan menjadi tempat yang baik untuk bakteri berkembang biak.

Oleh karena itu, enggak mengherankan jika orang yang sering melakukan kebiasaan ini selama bulan puasa, maka mulut mengeluarkan aroma enggak sedap.

6. Memicu Gangguan Fungsi Kognitif

Melewatkan sahur berarti enggak ada energi untuk tubuh dan enggak ada nutrisi yang masuk ke otak, Kids.

Organ tubuh membutuhkan energi agar berfungsi dengan baik. Penurunan gula darah akan memengaruhi fungsi kognitif.

Selain gula darah turun, kadar kortisol juga bisa meningkat dan menyebabkan stres berlebihan.

Nah, itulah informasi tentang bahaya sering melewatkan sahur bagi tubuh.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT