Sulit Menurunkan Berat Badan? Mungkin Ini yang Jadi 6 Penyebabnya

GridKids.id - Mungkin bagi sebagian orang masih kesulitan untuk menurunkan berat badan walau sudah mengurangi porsi makan dan olahraga.

Hal ini bisa terjadi karena beberapa kondisi yang menjadi penyebabnya.

Kali ini GridKids akan membagikan sejumlah penyebab yang membuat seseorang sulit menurunkan berat badan.

Lalu, apa saja yang menjadi penyebabnya?

Berikut penjelasannya!

Penyebab Sulit Menurunkan Berat Badan

1. Minum minuman manis

Minuman manis sangat berkontribusi bagi asupan kalori. Tetapi, ini enggak membuat kita kenyang.

Untuk itu, menghindari semua minuman manis merupakan cara menurunkan berat badan yang sangat baik.

Jadi, kemungkinan inilah bisa menjadi penyebab sulit menurunkan berat badan.

2. Kekurangan protein

Baca Juga: Dapat Menurunkan Berat Badan, Lakukan 5 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur

Protein merupakan nutrisi penting untuk menurunkan berat badan.

Protein membantu mencegah metabolisme, efek samping yang umum dari penurunan berat badan.

3. Enggak melatih ketahanan tubuh

Enggak selalu melatih ketahanan tubuh seperti olahraga merupakan salah satu penyebab kita sulit menurunkan berat badan.

Sebab, hal ini membantu mempertahankan massa otot yang sering dibakar bersama lemak tubuh jika kita enggak berolahraga.

4. Kurang minum air putih

Air putih bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Air putih terbukti meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam untuk menjadi energi.

5. Depresi

Sebagian orang yang mengalami depresi biasanya kehilangan kontrol untuk makan.

Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Cabe

Mereka suka makan untuk meredakan tekanan emosional yang dialami.

Alhasil, berat badannya justru terus bertambah naik dan sulit turun.

6. Stres kronis

Hidup dengan kecemasan, stres, atau kesedihan, tubuh bisa memproduksi zat kimia seperti hormon kortisol.

Hormon ini membuat tubuh kita cenderung menyimpan lemak, terutama di sekitar pinggang.

Nah, itulah berbagai penyebab kemungkinan mengapa kita sulit menurunkan berat badan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT