Protein merupakan nutrisi penting untuk menurunkan berat badan.
Protein membantu mencegah metabolisme, efek samping yang umum dari penurunan berat badan.
3. Enggak melatih ketahanan tubuh
Enggak selalu melatih ketahanan tubuh seperti olahraga merupakan salah satu penyebab kita sulit menurunkan berat badan.
Sebab, hal ini membantu mempertahankan massa otot yang sering dibakar bersama lemak tubuh jika kita enggak berolahraga.
4. Kurang minum air putih
Kurang minum air putih membuat kita kesulitan menurunkan berat badan.
Air putih bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Air putih terbukti meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam untuk menjadi energi.
5. Depresi
Sebagian orang yang mengalami depresi biasanya kehilangan kontrol untuk makan.
Baca Juga: 5 Bahan Alami yang Membantu Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Cabe
Mereka suka makan untuk meredakan tekanan emosional yang dialami.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar