Manakah Minuman yang Baik saat Berbuka Puasa, Kopi atau Teh?

Setelah tubuh mengalami dehidrasi selama puasa, minum teh justru akan mengembalikan cairan dalam tubuh.

Selain itu teh juga menjadi pilihan minuman berbuka puasa, lantaran rasanya yang ringan dan menyegarkan bagi banyak orang setelah berbuka puasa.

Namun ada juga lo, sebagian orang yang enggak menyarankan mengonsumsi saat berbuka puasa. 

Pasalnya, teh termasuk minuman manis yang harus dihindari ketika sedang berpuasa.

Begitu juga kopi minuman yang patut dihindari saat berbuka puasa.

Kopi engga baik dikonsumsi saat perut masih kosong, terutama mereka yang memiliki gangguan kesehatan pencernaan.

Efek Minuman Kafein Saat Berbuka Puasa

Dilansir dari Times of India, secara ilmiah, ada perbedaan konsep dan alasan di balik konsumsi kopi dan teh saat puasa.

Kopi dan teh sama-sama mengandung kafein yang baik untuk tubuh tetapi dengan dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Namun jika berlebihan, maka dapat menggangu kesehatan tubuh.

Ada beberapa efek yang bisa ditimbulkan oleh kafein, seperti insomnia, kecemasan, dan depresi.

Baca Juga: Banyak Macamnya, Varian Teh Mana yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi?

Sedangkan gula dapat meningkatkan kadar glukosa darah, meningkatkan berat badan dan juga buruk bagi jantung.

Kurangi Minuman Manis saat Berbuka Puasa

Selama puasa tubuh akan melakukan mode detoksifikasi, oleh karena itu, disarankan untuk menghindari minuman olahan dan manis selama waktu tersebut.

Jika seseorang telah menjauhkan diri dari segala jenis makanan selama berpuasa, maka jika kopi dan teh dikonsumsi saat berbuka puasa dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi kesehatan.

PROMOTED CONTENT