Jika mengonsumsi makanan ini ketika sahur bisa memicu perut mulas, memperparah asam lambung, hingga efek jangka panjangnya bisa menambah berat badan selama bulan puasa.
2. Makanan yang Tinggi Garam
Ketika menjalankan ibadah puasa, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang tinggi kandungan garam ketika sahur.
Kebiasaan makan ini bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menyebabkan seseorang jadi merasa sangat haus di siang hari.
Beberapa contoh makanan tinggi garam yang umum dikonsumsi ketika sahur, misalnya mie instan, keripik, hingga acar.
Kalau kamu makan makanan asin terlalu banyak, kamu akan mengalami efek diuretik dan membuatmu jadi banyak buang air kecil.
Hasilnya kamu jadi lebih cepat merasa lesu dan haus di siang harinya.
3. Makanan yang Terlalu Berat untuk Dicerna
Ketika menjalani ibadah puasa beberapa orang percaya harus makan sebaik mungkin ketika sahur.
Padahal menyantap makanan yang terlalu berat akan membuat tubuh jadi sulit mencerna asupan makanannya.
Tubuh yang terlalu kenyang akan terasa lesu dan enggak bersemangat untuk beraktivitas selama berpuasa.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kekenyangan Ketika Sahur yang Membuat Tak Nyaman
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar