2. Hindari Berbaring atau Tidur Seharian
Salah satu tips puasa agar tak cepat lapar dan haus adalah menghindari tidur seharian.
Selama puasa kamu bisa beralih pada kegiatan fisik yang ringan dan hindari berbaring atau tidur seharian, Kids.
Hal ini dikarenakan berbaring atau tidur seharian akan mengurangi level energi sehingga bikin tubuh lebih lemas.
Kamu bisa menahan lapar dengan melakukan hobi, seperti membaca, menulis jurnal, atau menyirami bunga.
3. Melakukan Meditasi
Meditasi termasuk salah satu tips menahan lapar dan haus selama puasa, lo.
Meski tak mudah untuk dilakukan, akan tetapi meditasi sangat efektif untuk menghilangkan lapar saat puasa.
Diketahui saat meditasi pikiran jadi lebih jernih dan tenang sehingga kita enggak terlalu memikirkan rasa lapar tersebut.
4. Minum Air Putih Secukupnya
Selama puasa penting untuk mencukupi kebutuhan cairan saat sahur, Kids.
Baca Juga: Meski Sudah Makan, Ternyata 5 Hal Ini Bisa Menyebabkan Perut Cepat Lapar
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar