Salah Satunya Hindari Tidur Seharian, Ini 5 Tips Puasa agar Tak Cepat Lapar dan Haus

Mencukupi kebutuhan cairan juga menghindarkan dari rasa lapar dan mencegah dehidrasi saat puasa.

Minum air putih termasuk metode paling sederhana untuk mengatasi rasa lapar. Usahakan minum air putih sesuai kebutuhan cairan dalam tubuh saat sahur.

5. Tidur yang Cukup

Tak hanya pola makan, pola tidur selama puasa juga berubah. Maka dari itu penting untuk mengatur pola tidur yang baik.

Disarankan jangan sampai begadang agar tak terlambat sahur dan tips ini bisa mencegah rasa lapar dan haus selama puasa.

Selain itu, kamu juga bisa tidur siang sebentar. Tidur siang terlalu lama bisa menyebabkan sakit kepala.

Sebagai tambahan informasi, di bawah ini merupakan beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi selama puasa, antara lain:

1. pisang

2. sup ayam

3. nasi merah

4. kacang-kacangan

Baca Juga: 5 Menu Sahur untuk Mencegah Bau Mulut Saat Puasa, Apa Saja?

5. telur

Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja tips menahan lapar dan haus selama puasa. Selamat mencoba!

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT