GridKids.id - Selama puasa tubuh enggak menerima asupan makanan dan minuman.
Selain mengantuk, susah berkonsentrasi dan enggak fokus sering dialami banyak orang.
Otak menjadi sulit berkonsentrasi dan fungsi kognitifnya berkurang.
Sehingga kondisi ini juga bisa mengganggu pekerjaan dan kegiatan harian, Kids.
Agar tetap konsentrasi dan fokus, maka simak informasi tips puasa di bawah ini, ya.
Tips Puasa agar Tetap Konsentrasi dan Fokus
Di bawah ini merupakan beberapa hal yang bisa dilakukan agar tetap berkonsentrasi dan fokus selama puasa, antara lain:
1. Tidur Cukup
Salah satu kunci agar tetap konsentrasi dan fokus selama puasa adalah tidur cukup.
Baca Juga: Unik, Inilah yang Terjadi pada Tubuh saat Berpuasa, Seperti Apa?
Kurang tidur bisa dengan mudah mengganggu konsentrasi dan menimbulkan masalah mengenai berkurangnya daya ingat dan fokus.
Di samping itu, kurang tidur juga bisa memengaruhi suasana hati, lo.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar