Secara alami oat enggak mengandung vitamin C, tetapi susu oat kemasan biasanya diperkaya dengan vitamin D.
Kalsium dan vitamin D termasuk mineral utama yang penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang, ya.
2. Bebas Laktosa dan Kacang
Manfaat susu oat adalah bebas laktosa dan kacang sehingga aman dikonsumsi bagi penyandang intoleransi laktosa.
Tahukah kamu? Salah satu manfaat susu oat adalah bebas laktosa dan kacang sehingga aman dikonsumsi bagi penyandang intoleransi laktosa.
Bagi beberapa orang yang alergi kacang, seperti almond dan kedelai disarankan untuk mencoba susu oat, Kids.
Susu oat lebih aman dan bisa jadi pilihan susu bagi vegan selain susu almond dan kedelai.
3. Membantu Menurunkan Kolesterol
Serat yang terkandung dalam susu oat merupakan beta-gluten, jenis serat larut yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Beta-gluten berbentuk seperti gel di dalam usus, yang mengikat kolesterol, kemudian mengurangi penyerapannya.
Hal tersebut membuat kadar kolesterol darah, yang kerap dihubungkan dengan penyakit jantung, menjadi turun.
Baca Juga: 6 Minuman Penambah Energi di Pagi Hari, dari Air Kelapa hingga Susu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar