Cegah Kanker hingga Sembelit, Ketahui 5 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mengandung vitamin C dan antioksidan, brokoli mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem imunitas tubuh yang kuat dapat membantu tubuh kita melawan infeksi.

3. Meningkatkan kepadatan tulang

Kids, brokoli hijau juga mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin K yang cukup tinggi.

Kandungan nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang, memperkuat tulang dan sendi, serta mencegah osteoporosis.

Brokoli hijau baik untuk menjaga gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes.

4. Memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah

Manfaat utama brokoli salah satunya adalah menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: Tinggi Serat, Ini 6 Sayuran yang Baik Dikonsumsi bagi Penyandang Asam Lambung

Hal ini karena kandungan serat, antioksidan, dan kalium yang banyak di dalam brokoli.

Serat dan antioksidan dalam brokoli bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan cegah pembentukan plak di pembuluh darah.

Sementara itu, kalium bermanfaat membantu menjaga tekanan darah dan irama jantung tetap stabil.

PROMOTED CONTENT