Manfaat bangun pagi lebih awal bisa membantu meningkatkan konsentrasi.
Bangun lebih awal kamu juga jadi punya waktu untuk menyiapkan rencana atau kegiatanmu seharian.
Hasilnya, kamu akan lebih fokus dengan aktivitas dan jadwal harianmu sehingga semua bisa berjalan dengan lancar tanpa terkendala.
6. Membuatmu Lebih Bahagia
Umumnya ketika bangun pagi lebih awal, suasana hatimu jadi lebih baik.
Sebuah penelitian ilmiah bahkan menunjukkan lansia akan lebih bahagia karena lebih sering bangun pagi.
Sedangkan anak muda dan orang dewasa yang sering tidur larut dan jarang bangun pagi akan punya suasana hati yang rentan memburuk.
Itulah enam manfaat bangun tidur lebih awal di pagi hari bagi kesehatan tubuh dan mentalmu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar