Beberapa di antaranya adalah menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, mengurangi resiko kanker, dan mencegah hipertensi.
Lemak tak jenuh bisa didapatkan dari minyak ikan seperti salmon dan makarel, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Selain itu, lemak tak jenuh juga ada.di minyak sayur seperti minyak zaitun, minyak bunga Matahari, dan juga alpukat.
Itulah perbedaan lemak jenuh dan lemak tak jenuh ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Andy Nugroho |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar