Tak Mendatangkan Manfaat, Ketahui 5 Efek Samping Tidur Siang Terlalu Lama

1. Susah Tidur di Malam Hari

 

Efek samping tidur siang terlalu adalah susah tidur di malam hari. Ini dikarenakan tubuh sudah merasa lebih segar dan enggak mengantuk di malam hari karena sudah tidur lama di siang hari.

Jika hal ini terus menerus dilakukan maka akan berpengaruh buruk bagi kesehatan tubuh.

2. Sakit Kepala

Tidur siang terlalu lama bisa mengakibatkan sakit kepala. Kondisi ini mungkin saja cepat hilang, tapi enggak menutup memungkinkan akan terjadi berhari-hari.

Efek domino yang kamu rasakan karena sakit kepala setelah bangun tidur bisa memengaruhi suasana hati.

3. Menyebabkan Sleep Inertia

Akibat tidur siang terlalu lama bisa menyebabkan sleep inertia lo, Kids.

Sleep inertia adalah istilah yang mengacu pada keadaan transisi antara tidur dan bangun.

Hal ini ditandai dengan pusing yang kamu rasakan saat enggak lagi tidur, namun belum benar-benar terbangun.

Baca Juga: Bukannya Bermanfaat, Tidur Siang Terlalu Lama Dapat Meningkatkan Penyakit Obesitas Hingga Jantung

PROMOTED CONTENT