GridKids.id - Kids, apa kamu menyukai makanan laut seperti ikan?
Apakah ikan salmon termasuk salah satunya?
Salmon terkenal sebagai ikan yang kaya akan protein dan asam lemak omega-3.
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung, otak dan bagian tubuh lainnya.
Tahukah kamu? Salmon mengandung mineral, seperti kalium, selenium, dan vitamin B12 yang baik untuk tubuh.
Enggak heran salmon baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak.
Kandungan asam lemak omega-3 EFA dan vitamin A, vitamin D, dan selenium dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak.
Kandungan senyawa tersebut dapat membantu mencegah kerusakan sistem saraf yang bisa berperan sebagai antidepresan yang bisa membantu menenangkan saraf otak.
Selain itu, ikan salmon juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, lo.
Sekarang kita cari tahu cara membuat resep salmon salad yang cocok untuk dijadikan sarapan.
Berikut ini bahan dan cara membuat resep salmon salad.
Baca Juga: 7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, dari Salmon Hingga Sayuran Hijau
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar