GridKids.id - Jeruk adalah salah satu sumber vitamin C yang baik untuk menjaga imunitas tubuh.
Meski diandalkan sebagai salah satu asupan yang menyehatkan tubuh, konsumsi jeruk nipis berlebihan bisa membawa dampak untuk kesehatanmu, lo.
Berbagai jenis jeruk yang umum dikonsumsi setiap harinya biasa dibubuhkan dalam berbagai minuman dan makanan, beberapa bisa dikonsumsi langsung sebagai sumber serat dan vitamin C.
Konsumsi jeruk nipis bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah, mengatasi asam urat, membantu menurunkan berat badan, hingga menyembuhkan sariawan.
Tapi, konsumsi jeruk nipis secara berlebihan juga bisa menyebabkan munculnya masalah kesehatan, lo.
Dilansir dari kesehatan. kontan.co.id, jeruk nipis memiliki efek samping untuk kesehatan tubuhmu, di antaranya:
Efek Samping Konsumsi Jeruk Nipis Berlebihan untuk Kesehatan
1. Memicu Migrain atau Sakit Kepala
Terlalu banyak mengonsumsi jeruk nipis bisa memicu sakit kepala, karena kandungan senyawa sinefrin di dalamnya yang bisa mengirim impuls saraf ke pembuluh darah.
Hal ini yang memicu munculnya migraine dan sensasi sakit kepala jika terlalu banyak mengonsumsi jeruk yang menyegarkan dan harum ini.
2. Meningkatkan Tekanan Darah
Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Cegah Risiko Penyakit, dari Salmon Hingga Jeruk
| Source | : | Kontan.co.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar