Serat juga dikenal ampuh menjaga dan mepertahankan berat badan. Hal ini karena serat bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Makanan yang tinggi serat juga bisa mencegah beberapa penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.
2. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Selain serat, kulit buah kiwi juga mengandung antioksidan.
Kandungan antioksidan ini bisa jadi pelindung alami bagi kesehatan tubuh dan menjaga agar penyakit enggak mudah menyerang.
Bahkan pada kulit kiwi, ada kandungan antioksidan khusus yang lebih daripada daging buahnya, lo.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Selain kulitnya, daging buah kiwi juga memiliki senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah.
Sehingga dengan mengonsumsi kiwi dapat menurunkan risiko penyakit stroke hingga serangan jantung.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Apa kamu sering mengalami susah tidur atau mendapatkan kualitas tidur yang buruk?
Baca Juga: 7 Makanan yang Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh, dari Paprika hingga Kiwi
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar