Vitamin B6 bisa membantu proses pembentukan melatonin dan serotonin untuk menjaga keseimbangan siklus tidur malam hari.
Sebaiknya konsumsi ikan sebelum tidur, ya, Kids.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi insomnia.
-----U
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar