GridKids.id - Kids, tahukah kamu apa akibat dari kurang mengonsumsi daging merah?
Daging merah tentu bukan makanan yang asing untuk kita, Kids.
Daging merah bisa kita temukan dalam beberapa masakan, misalnya seperti steik, rendang, soto atau daging panggang.
Sayangnya, enggak semua orang suka mengonsumsi daging, nih.
Bahkan, ada juga yang sama sekali enggak mengonsumsi daging, seperti orang vegetarian.
Padahal, hal ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, lo.
Daging punya banyak kandungan yang baik untuk tubuh, nih, antara lain protein, gizi, vitamin dan zat besi.
Manfaat daging pun bermacam-macam, lo. Mulai dari menguatkan tulang, menyehatkan jantung, meningkatkan imunitas, dan masih banyak lagi.
Eits, tapi kita juga enggak boleh terlalu sering mengonsumsi daging, terutama daging olahan atau merah, ya!
Meski mengandung protein yang tinggi, namun berlebihan mengonsumsi daging akan berdampak buruk untuk kesehatan.
Nah, agar meminimalkan risiko kesehatan, kita boleh makan daging merah enggak lebih dari 3 porsi seminggu saja.
Baca Juga: Benarkah Ikan Tuna Bermanfaat untuk Kesehatan? #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar