Hal ini jika dibiarkan menyebabkan orang lebih mudah terkena obesitas, ya.
Jika terpaksa masih berkegiatan di malam hari, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kantuk, antara lain:
1. Bekerja dengan pencahayaan yang memadai.
2. Luangkan waktu untuk bergerak atau jalan-jalan sebentar.
3. Sempatkan untuk tidur siang.
4. Mengatur pola tidur agar enggak sering merasa mengantuk.
Nah, itulah informasi tentang akibat sering menahan kantuk di malam hari, ya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | hellosehat.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar