Bisa Memicu Masalah Serius, Ketahui 4 Efek Samping Sengaja Menunda Tidur di Malam Hari

GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Sengaja menunda tidur bisa berdampak pada kesehatan, lo.

Ketika sedang asyik berkegiatan sering kali kita sengaja menunda tidur.

Padahal tubuh sudah menandakan mengantuk seperti berulang kali menguap dan mata sering berkedip.

Jika kamu sudah merasakan kantuk sebaiknya segera pergi tidur, ya.

Hal ini dikarenakan sengaja menunda tidur bisa memicu masalah kesehatan. Terlebih menunda tidur juga bisa menyebabkan jam tidur berkurang.

Perlu diketahui, jam tidur yang berkurang enggak bisa diganti di hari berikutnya.

Oleh karena itulah meski sudah mengganti waktu tidur dan beristirahat, tubuh akan tetap mengalami kelelahan.

Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja efek samping sengaja menunda tidur!

1. Sakit kepala

Menunda tidur malam yang menyebabkan kurang tidur bisa berdampak buruk yaitu mengalami sakit kepala.

Biasanya gangguan ini dirasakan saat sedang melakukan kegiatan di siang hari.

Baca Juga: Bisa Mengacaukan Waktu Tidur, Segera Hentikan 5 Kebiasaan Buruk Ini, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT