GridKids.id - Telur adalah salah satu asupan makanan yang kaya protein dan asam lemak omega-3 yang baik dikonsumsi untuk menunjang kesehatan tubuh.
Tapi, tahukah kamu bahwa mengonsumsi terlalu banyak telur bisa membawa efek negatif bagi kesehatan?
Telur adalah bahan yang mudah ditemukan, diolah, dan juga terjangkau untuk dikonsumsi sehari-hari.
Inilah kenapa banyak orang sering mengonsumsi telur untuk konsumsi seperti di waktu sarapan, makan siang, hingga makan malam.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut ini adalah beberapa efek samping jika kamu makan telur terlalu banyak, yaitu:
Efek Makan Terlalu Banyak untuk Kesehatan Tubuh
1. Risiko Diabetes
Telur mengandung lemak yang jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan penyakit diabetes terutama pada pasien perempuan.
Sebuah penelitian ilmiah dilakukan untuk mengamati efek dari konsumsi telur setiap hari dan kaitannya dengan risiko diabetes.
Studi ilmiah yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menyebut bahwa makan telur ayam setiap hari bisa menyebabkan risiko diabetes tipe 2 pada pasien laki-laki sebesar 55%.
Prosentase risiko diabetes tipe 2 pada pasien perempuan bahkan lebih besar lagi, yaitu sekitar 77%.
Baca Juga: 6 Makanan Kaya Kandungan Asam Amino Esensial, dari Telur Hingga Jamur
| Source | : | Hellosehat.com,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar