Benarkah Minum Susu Bisa Menambah Berat Badan? #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Kids, apa saja yang kamu ketahui tentang manfaat meminum susu?

Susu adalah salah satu minuman yang memiliki banyak nutrisi baik untuk kesehatan kita.

Namun benarkan jika kita minum susu bisa membuat berat badan menambah?

Yuk, langsung saja kita cari tahu apakah meminum susu bisa menambah berat badan atau enggak!

Manfaat Susu

Seperti diketahui, susu adalah minuman bergizi yang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Dalam satu gelas susu, terkandung berbagai jenis nutrisi yang baik untuk tubuh.

Berikut ini adalah kandungan nutrisi di dalam susu:

• Karbohidrat

• Lemak

• Protein

Baca Juga: Susah Tidur di Malam Hari? Coba 3 Minuman Ini yang Ampuh Atasi Insomnia

• Kalsium

• Vitamin

• Protein

Susu Menambah Berat Badan

Susu mengandung nutrisi yang banyak, susu dipercaya bisa menambah berat badan.

Namun ternyata anggapan tersebut memang benar jika susu bisa menambah berat badan.

Kandungan kalori dalam susu itulah yang bisa membantu menambah berat badan seseorang.

Dilansir dari klikdokter, segelas susu 200ml mengandung 150 kalori.

Sementara segelas susu 200ml rendah lemak mengandung 80 kalori.

Namun demikian, mengonsumsi susu setiap hari tak akan meningkatkan berat badan secara signifikan.

Hal yang paling penting adalah porsi yang kita minum setiap harinya.

Baca Juga: Selain Lezat, Ternyata 6 Makanan Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi

Itu artinya, meminum susu bisa menambah berat badan dengan porsi tertentu.

Namun meminum susu dengan porsi normal setiap hari tak akan menambah berat badan.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT