GridKids.id - Pernahkah kamu merasa badan pegal-pegal seharian, Kids?
Hal ini tentunya umum dialami oleh setiap orang meski sangat mengganggu juga.
Medical News Today menyebut bahwa badan pegal bisa terjadi akibat kelelahan atau efek yang muncul setelah berolahraga.
Akan tetapi, hal ini juga bisa menjadi gejala dari beberapa penyakit, lo.
Rasa pegal yang ada di seluruh badan ini sering datang tanpa adanya penyebab yang pasti.
Terkadang juga, rasa pegal datang walau kita enggak melakukan pekerjaan apapun.
Lantas, apa yang menjadi penyebab badan pegal-pegal walau tanpa bekerja?
Yuk, langsung saja cari tahu di sini!
Penyebab Badan Pegal-Pegal Tanpa Bekerja
1. Kekurangan vitamin D
Kurangnya asupan vitamin D ternyata dapat mengganggu kinerja ginjal dan otot.
Baca Juga: 4 Cara Meningkatkan Energi Akibat Lesu dan Sering Merasa Kelelahan
Yang mana, organ tersebut sangat bergantung pada kalsium agar bisa bekerja dengan maksimal.
Kekurangan vitamin D juga akan mengurangi asupan kalsium pada tulang sehingga rasa sakit dan nyeri akan terasa di seluruh tubuh.
2. Anemia
Seseorang yang mengalami anemia tak memiliki jumlah sel darah merah yang cukup sehingga tubuh enggak mendapat asupan oksigen.
Hal ini mengakibatkan seseorang jadi mudah lelah dan badan terasa pegal-pegal akibat tak mendapatkan asupan oksigen yang mendukung.
3. Sindrom kelelahan kronis
Sindrom kelelahan kronis ini akan menyebabkan badan jadi pegal-pegal walau tak melakukan pekerjaan apapun.
Seseorang yang mengidap sindrom ini akan merasa lelah dan lemah walau sudah cukup tidur dan beristirahat.
Akibatnya, tubuh jadi terasa berat dan muncul pegal-pegal di seluruh otot dan sendi.
4. Dehidrasi
Minum cukup air putih sangat diperlukan demi mendukung kesehatan tubuh kita secara umum.
Baca Juga: Hobi Rebahan? Ini 4 Dampak Buruk untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa membuat seseorang merasa lelah dan nyeri karena kinerja tubuh terganggu.
Pastikan juga kamu minum air putih dengan jumlah yang disarankan atau setidaknya 8 gelas per hari untuk menghindari dehidrasi.
5. Kurang tidur
Kurang tidur akan menyebabkan tubuh jadi terasa nyeri, lemas, dan berat.
Bahkan, seseorang yang mengalami insomnia juga akan mengalami nyeri kronis.
Kurang tidurakan mengganggu kemampuan tubuh untuk memperbaiki jaringan selama kita tidur.
Sehingga, hal inilah yang mengakibatkan rasa sakit dan nyeri yang sering terasa.
Itulah berbagai penyebab badan pegal-pegal meskipun tak beraktivitas atau melakukan pekerjaan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar